Tips memerahkan bibir secara alami

1. Menggunakan madu dan gula Jawa

Madu yang kaya akan mineral, seperti magnesium, natrium, kalsium, fosfor, kalium, serta kaya akan vitamin membuat madu sangat baik untuk merawat bibir. Madu juga bisa mengangkat sel-sel kulit mati pada bibir yang membuat bibir terlihat lebih hitam.
Sedangkan gula jawa dapat menjadi scrub bibir alami. Tekstur gula akan mengangkat kulit mati pada bibir dengan lembut.

Caranya: Campurkan gula jawa 1 sdt dengan madu 1 sdt, gosok-gosokkan campuran tersebut ke bibir dengan gerakan memutar. Biarkan sekitar 5 menit, lalu bilas dengan air bersih.

2. Menggunakan jeruk nipis

Untuk perawatan bibir, jeruk nipis dikenal sebagai salah satu bahan yang digunakan untuk meronakan bibir secara alami dan cepat karena banyak mengandung vitamin C. Vitamin C pada jeruk dapat mengangkat sel-sel kulit yang rusak dan bisa meregenerasi sel kulit baru.
Caranya: Peras sari 1 buah lemon, tambahkan madu 1 sdt, oleskan pada bibir sebelum tidur hingga keesokan harinya. Lakukan secara rutin untuk hasil yang maksimal.

3. Menggunakan minyak zaitun

https://www.youtube.com/embed/GM7dvZK_kOY

Kandungan vitamin E yang tingi, membuat minyak zaitun sangat bermanfaat bagi kulit, termasuk kulit bibir kamu.
Caranya: Tuangkan minyak zaitun ½ sdt , oleskan pada bibir secara merata. Diamkan sekitar 10 menit hingga meresap ke dalam bibir, lalu bilas dengan air.

4. Menggunakan buah delima

Kandungan delima yang menonjol adalah polifenolnya. Polifenol merupakan anti oksidan yang mampu menangkal radikal bebas.
Caranya: Hancurkan 1 buah bersama bijinya, tuangkan susu murni atau air mawar 1 sdm. Campur lalu oleskan pada bibir sambil menggosok-gosoknya dengan lembut selama 5 menit, lalu bilas dengan air hangat.

5. Menggunakan buah strawberry

https://www.youtube.com/embed/P840KFdWd6I

Strawberry merupakan pemerah bibir yang alami karena kandungan vitamin C nya. Vitamin C di dalamnya juga dapat membantu meremajakan kulit, tidak hanya vitamin C, strawberry juga terdapat antioksidan yang membuat warna strawberry merah terang.
Caranaya: Hancurkan beberapa buah, oleskan merata pada bibir, diamkan kurang lebih 20 menit, lalu bilas dengan air bersih.

6. Menggunakan mentimun

https://www.youtube.com/embed/arus0E3O8SA

Mengkonsumsi jus mentimun secara rutin dapat menghilangkan bibir yang tampak hitam dan juga bisa meronakan bibir. Selain itu, mengkonsumsi jus mentimun dapat mengobati bibir kering karena mentimun mempunyai kandungan air yang tinggi.
Apabila anda tidak menyukai jus, cukup hanya dengan memotongnya saja menjadi beberapa bagian dan oles-oleskan merata pada bibir.

7. Menggunakan kelopak mawar merah

Kelopak mawar memiliki sifat pencerah kulit dan juga dapat membuat bibir anda terhidrasi. Hal ini dapat membantu meronakan dan menghaluskan bibir.
Caranya: Masukkan 5 gelai mahkota bunga mawar ke dalam madu 50 ml dan diamkan selama 30 menit, haluskan bahan tersebut dengan blender. Oleskan merata pada bibir selama 15 menit lalau bilas air bersih.
Selain cara di atas yang terpenting adalah menjaga asupan makanan, jangan sering menjilat-jilat bibir, hindari merokok dan minuman beralkohol.
Kira-kira nomor berapa nih yang akan kamu coba di rumah? Semoga bermanfaat ya.

Read More

Tips Perut Langsing

9 Cara mengecilkan perut buncit secara 

mudah & alami, ketahui 6 penyebab utamanya

Perut memang mudah sekali untuk melar. Hal ini dikarenakan perut merupakan salah satu bagian tubuh yang memiliki elastisitas tinggi dan paling mudah berlemak. Nyatanya, perut buncit tidak selalu dialami oleh orang yang obesitas atau berat badan berlebih. Orang-orang yang berat badannya proporsional atau kurus pun dapat mengalami yang namanya perut buncit.

Mempunyai perut buncit tentu akan membuat penampilan menjadi kurang menarik. Bisa-bisa disangka orang hamil lho. Enggak banget deh punya perut buncit. Selain mengurangi nilai penampilan fisik kita, banyak kesusahan menanti jika mempunyai perut buncit. Tak heran, ketika sudah terlanjur melar, banyak orang yang getol menemukan cara mengecilkan perut buncit mereka. Selain berhubungan dengan tampilan, perut buncit akan membuat banyak masalah kesehatan mengintip. Beberapa penelitian membuktikan penderita stroke, diabetes, dan serangan jantung kebanyakan disebabkan karena perut buncit yang sudah parah.

Penyebab Perut Buncit

Ilustrasi perut buncit Shutterstock/Michaelstockfoto

Penyebab perut buncit sangat banyak. Penyebab-penyebab tersebut terkadang kita lakukan secara sadar ataupun seringkali kita lakukan tanpa kita sadari. Menjaga bentuk tubuh yang ideal tentu bukan perkara yang mudah. Menjaga pola hidup yang sehat dan teratur membutuhkan dedikasi yang tinggi. Berikut adalah penyebab umum perut buncit.

1. Jarang berolahraga

Banyak sekali penyebab mengapa Anda bisa memiliki perut buncit. Salah satunya adalah jika Anda jarang sekali berolahraga sehingga lemak tertimbun karena otot-otot pada bagian tersebut paling jarang digunakan dan dilatih sehingga pembakaran lemak dan kalori yang terjadi di sana sangat minimal. Hal tersebut tentu akan membuat perut semakin buncit. Apalagi jika Anda hanya duduk, makan, beraktifitas di depan komputer, laptop, maupun gadget lainnya seharian.

2. Mengonsumsi makanan ringan

Meski kelihatannya remeh, tapi keseringan nyemil juga ikut andil dalam membuat perut menjadi buncit lho. Hindarilah makanan-makanan ringan yang banyak mengandung pemanis buatan dan perasa makanan berlebihan.

Makanan ringan atau snack banyak mengandung pemanis buatan dan perasa makanan kimia yang tidak akan dicerna secara baik oleh sistem pencernaan kita. Hal ini tentu akan menyebabkan usus terganggu.

3. Makan sebelum tidur

Apakah Anda selalu merasa lapar sebelum tidur atau tidak bisa tidur dalam keadaan lapar? Sebenarnya tubuh memang secara alami membakar sebagian timbunan lemak saat tidur, namun jika Anda tidur dalam keadaan perut penuh maka tubuh tidak akan membakar secara efisien. Hal tersebut, tentu akan semakin menambah timbunan lemak di perut.

Tidak hanya makan sebelum tidur saja, bahkan berbaring ketika perut dalam keadaan kenyang dapat menyebabkan risiko terkena refluks asam lambung dan gangguan pencernaan. Hal itu terjadi karena perubahan gravitasi, sehingga tubuh tidak mampu menarik makanan di perut menuju ke bawah.

Oleh karena itu, jangan jadikan makan sebelum tidur sebuah kebiasaan. Setidaknya dua sampai tiga jam sebelum tidur. Hindarilah juga langsung berbaring usai makan. Jika memang dalam keadaan lapar sebelum tidur, konsumsilah buah-buahan yang tentu saja lebih menyehatkan.

4. Kurang tidur

Idealnya memang orang dewasa harus mendapatkan waktu tidur 7 hingga 8 jam setiap malam. Ketika Anda tidur kurang dari jam tersebut, maka tingkat kortisol (hormon stres) akan meningkat dan menyebabkan Anda mengonsumsi makanan dengan tingkat gula yang berlebih untuk menggantikan tenaga yang tidak didapat karena kurang tidur.

Dengan tidur cukup dan berkualitas setiap malamnya, Anda dapat menyeimbangkan kadar kortisol sekaligus meningkatkan produksi leptin (hormon yang dapat membuat Anda mengontrol nafsu makan).

5. Alkohol

Mengonsumsi alkohol berlebihan merupakan salah satu pemicu perut buncit. Minuman beralkohol tidak hanya sekadar untuk mabuk-mabukkan saja, tapi juga menyebabkan berbagai gangguan kesehatan lainnya selain perut buncit.

Alkohol mengandung gula dan kalori yang sangat banyak atau berlebihan bagi kebutuhan tubuh. Kelebihan gula dan kalori sama sekali tidak ada manfaatnya bagi tubuh. Selain itu dapat juga membuka celah bagi banyak penyakit untuk masuk ke dalam tubuh.

Apabila Anda sudah terlanjur menjadi pecandu alkohol, sebaiknya mulai kurangi kebiasaan ini sebelum kesehatan Anda terganggu.

6. Merokok

Merokok memang dapat membantu mengurangi berat badan, tetapi hal itu juga dapat menyebabkan perut buncit. Sebagian orang beralasan bahwa mereka merokok karena takut gemuk.

Nyatanya penelitian mengungkapkan alasan yang sebaliknya. Bukannya malah kurus, perut buncitlah yang didapat. Para ilmuwan dari University of Glasgow menemukan bahwa merokok mungkin berhubungan dapat mengurangi berat badan, namun hal itu sebenarnya malah mendorong lemak menuju daerah inti tubuh yang menyebabkan perut menjadi lebih besar.

Cara mengecilkan perut buncit

Setelah kita mengetahui apa-apa saja penyebab perut buncit, sudah saatnya kita lihat bagaimana cara mengecilkan perut buncit yang bikin nggak PD ini. Banyak sekali cara untuk mengecilkan perut. Mulai dari berolahraga hingga menggunakan cara tradisional.

Cara mengecilkan perut buncit dengan berolahraga yang teratur

Ilustrasi olahraga Shutterstock/De Visu

Tidak harus melulu melakukan olahraga yang berat. Untuk mengecilkan perut banyak kok latihan-latihan yang tidak terlalu menguras tenaga.

Baik laki-laki maupun perempuan melakukan olahraga merupakan salah satu cara yang terbukti ampuh untuk menghilangkan lemak di perut secara cepat dan praktis.

Banyak olahraga atau latihan-latihan kecil sebagai cara mengecilkan perut buncit. Mari kita simak berikut ini.

1. Cardio

Ilustrasi olahraga Shutterstock.com/Maridav

Cardio merupakan salah satu jenis latihan yang melibatkan hampir semua anggota tubuh seperti berlari, bersepeda, berenang, dan lainnya. Dengan melakukan cardio, otot-otot di tubuh kita bekerja mulai dari otot betis, otot paha, otot punggung, otot perut, lengan dan pundak.

2. Yoga

Yoga merupakan olahraga yang memusatkan pada kekuatan, kelenturan, dan pernapasan. Penelitian di India membuktikan yoga sangat membantu menghilangkan gas berlebih di perut, sehingga melancarkan pencernaan dan menghilangkan lipatan di perut.

Melatih serta menyelaraskan tubuh dan pikiran supaya lebih rileks akan memacu tubuh mengeluarkan hormon yang bisa membantu proses pembakaran lemak dalam tubuh secara efektif.

Mulailah berlatih yoga selama 10-20 menit setiap hari agar tubuh dapat melakukan sistem metabolisme dengan maksimal.

3. Sit-up dan push-up

Hal mudah lainnya yang bisa dilakukan adalah sit-up dan push-up. Namun tentu saja Anda harus melakukannya secara rutin untuk mendapatkan hasil yang maksimal.

Lakukan 10 kali sit-up dan 10 kali push-up . Naikkan intensitas latihan setiap harinya. Hal ini akan membantu Anda mengecilkan perut dalam waktu yang singkat karena dapat menghilangkan lemak di perut.

Melakukan sit-up dan push-up di pagi hari, dapat bermanfaat untuk mengontrol nafsu makan karena dapat menyebabkan efek mudah kenyang.

Cara mengecilkan perut buncit dengan cara tradisional

Jika Anda tidak mempunyai cukup waktu untuk berolahraga atau terlalu lelah usai ngantor, Anda dapat mencoba mengecilkan perut buncit menggunakan ramuan tradisional yang sudah terbukti ampuh khasiatnya.

Indonesia merupakan negara yang kaya akan bermacam tanaman herbal yang sudah dimanfaatkan secara turun temurun oleh masyarakat. Tanaman herbal kini pun telah banyak hadir dalam kemasan siap saji dan juga digunakan pada industri obat.

Tidak ada salahnya mencoba mengecilkan perut buncit dengan cara alami. Selain lebih aman dan tanpa efek samping, tentunya ramah di kantong.

4. Mengonsumsi teh hijau

Teh hijau terkenal akan banyak khasiatnya. Sejak dulu teh hijau dipercaya menjadi salah satu cara untuk menurunkan berat badan dan mengecilkan perut yang efektif.

Untuk mendapatkan manfaatnya secara maksimal, minumlah teh hijau dengan teratur sebelum Anda makan. Dan pastikan pula Anda meminumnya tanpa gula. Dengan meminumnya sebelum makan, otomatis akan membuat perut Anda terasa lebih kenyang saat makan, dan tentu saja mengurangi porsi makan Anda.

Teh Hijau dapat memperlancar metabolisme tubuh, termasuk metabolisme lemak, sehingga akan membantu menghilangkan lemak pada tubuh. Selain itu teh hijau kaya akan anti oksidan yang bermanfaat untuk mencegah kanker dan menurunkan kadar kolestelor jahat LDL dalam tubuh

5. Mengonsumsi Teh jeruk nipis

Tidak hanya harus menggunakan teh hijau, Anda juga bisa menggunakan teh biasa yang dicampurkan dengan perasan jeruk nipis. Cukup siapkan sekantung teh atau bisa juga menggunakan 3 sendok teh dan 1 jeruk nipis, dan segelas air panas. Seduh teh dan campurkan perasan jeruk nipis ke dalamnya. Konsumsilah secara rutin.

6. Mengonsumsi madu dan Jahe

Madu memang dikenal memiliki banyak khasiat untuk mencegah dan mengobati beberapa penyakit. Madu pun juga bisa dimanfaatkan untuk mengecilkan perut buncit. Madu mengandung zat yang akan membakar lemak tubuh secara tak langsung yaitu fruktosa.

Sedangkan jahe, secara alami mampu menekan nafsu makan, sehingga Anda bisa mengurangi asupan makan dengan mudah karena merasa tidak terlalu lapar.

Cara membuatnya pun cukup mudah. Campurkan 3 sdm madu dan 2 sdm perasan jahe ke dalam gelas dan diseduh air panas. Minumlah 2 kali sehari.

Cara mengecilkan perut buncit dengan diet

Cara ampuh berikutnya untuk mengecilkan perut buncit adalah dengan diet. Di sini diet yang dimaksud bukanlah diet yang ketat. Bukan pula dengan mengurangi frekuensi makan yang biasanya 3 kali menjadi 2 kali atau bahkan 1 kali. Diet yang dimaksud adalah mengatur pola makan. Baik dari segi waktu, jenis makanan, dan jumlah porsi makanan.

Diet yang tepat untuk mengecilkan perut buncit dapat dilakukan dengan langkah-langkah berikut ini :

7. Memperbanyak konsumsi sayur-sayuran dan buah-buahan

Sayur-sayuran dan buah-buahan adalah makanan rendah lemak dengan sedikit kandungan kalori dan tinggi serat.

Kandungan serta yang tinggi ini akan membantu mengikat air sehingga pencernaan dapat berlangsung lebih baik agar dapat melarutkan lemak.

Sebuah studi mengatakan bahwa mengonsumsi 14 gram serat setiap harinya dapat menurunkan asupan kalori sebesar 10 persen dan mengurangi 4 persen lemak di perut.

8. Membatasi makanan dengan kadar gula yang tinggi

Ilustrasi makanan manis Shutterstock.com/Stokkete

Ada dua macam gula yang terdapat pada makanan, yaitu glukosa dan fruktosa. Fruktosa hanya dapat dimetabolisme di hati dalam takaran tertentu.

Jika Anda mengonsumsi makan dan minuman dengan kadar gula yang tinggi, hati Anda tidak akan sanggup untuk memetabolisme seluruh fruktosa dan hanya akan mengubahnya menjadi lemak yang menumpuk di perut.

9. Tidak makan menjelang tidur

Salah satu penyebab perut buncit seperti yang telah dijelaskan di atas adalah makan sebelum tidur. Oleh karena itu hindarilah makan tepat sebelum tidur. Diperlukan waktu 2 jam bagi makanan untuk diproses.

Tidak adanya aktivitas sebelum tidur hanya akan membuat kalori yang masuk diubah menjadi lemak bukannya energi.

Itulah penyebab dan cara-cara mengecilkan perut. Ingat, yang terpenting adalah komitmen yang tinggi. Semoga bermanfaat. [mg2

Read More

Photoshop

MATERI:

A. Memulai Photoshop
Untuk memulai atau membuka program aplikasi software Adobe Photoshop, ikuti langkah berikut ini:
1) Nyalakan komputer Anda, tunggu sampai komputer menampilkan area kerja (Desktop).
2) Klik tombol Start yang ada di taskbar
3) Pilih All Programs  Adobe Photoshop
4) Kemudian tunggu sampai jendela kerja program aplikasi Photoshop ditampilkan.

1. Toolbox
Toolbox berisi berbagai macam tools yang digunakan untuk melakukan manipulasi image. Berikut ini akan dijelaskan
mengenai nama dari masing-masing tools yang terdapat pada toolbox Adobe Photoshop. Untuk cara penggunaan dan fungsi
yang lebih detail masing-masing tools akan dijelaskan secara terpisah pada bab/ halaman selanjutnya.
Keterangan:
A. Move tool
B. Marquee tool
C. Lasso tool
D. Magic Wand tool
E. Crop tool
F. Eyedropper tool
G. Spot Healing brush
tool
H. Brush tool
I. Stamp tool
J. History Brush tool
K. Eraser tool
L. Gradient tool
M. Smudge tool
N. Dodge tool
O. Pen tool
P. Horizontal Type tool
Q. Path Selection tool
R. Rectangle tool
S. Hand tool
T. Zoom tool
U. Switch Foreground
and background
V. Default Foreground
and background
color
W. Set Foreground and
background color
Catatan : Jika suatu tool terdapat tanda segita kecil di bawah kanan, maka didalamnya masih terdapat tool yang lainnya, untuk membukanya dengan
klik kanan pada tool tersebut, atau klik dan tahan agak lama.

2. Tool Option Bar
Hampir semua tool pada Toolbox memiliki options yang ditampilkan pada Tool Option Bar. Options tersebut digunakan untuk
mengatur nilai parameter dari tool yang sedang aktif/dipilih.

3. Menu
Berikut adalah menu-menu yang terdapat pada Adobe Photoshop:
1) File : Berkaitan dengan manajemen file seperti membuka dokumen gambar, menyimpan, import dari scanner, proses
cetak, dan lain-lain.
2) Edit : Menu Edit secara umum terdiri dari undo, redo, copy, cut, paste, fill, stroke, dan preferences (untuk Windows).
3) Image : Berisi perintah editing image untuk mengatur hue/saturation, brightness/contrast, merubah ukuran gambar, dan
merubah ukuran canvas.
4) Layer : Berkaitan dengan manajemen layer pada image, seperti menambah/menghapus layer, masking layer, dan style
layer (untuk menambah efek).
5) Select : Berkaitan dengan seleksi gambar atau layer, memilih warna, Quick Mask mode, dan lain-lain
6) Filter : Filter digunakan untuk memberi efek tertentu pada image. Beberapa sub menu dari Filter diantaranya Artistic,
Blur, Distort, dan lain-lain. Bila anda memasang Photoshop Plugins, maka menu plugins akan muncul di menu
Filter ini.
7) Analysis (Hanya ada di Photoshop CS5 Extended) : Berfungsi untuk menganalisa data sebuah gambar, seperti
menghitung obyek, data points, dan menyimpan kalkulasi data obyek. Mayoritas desainer grafis
tidak menggunakan menu ini.
8) 3D (Hanya ada di Photoshop CS5 Extended) : Berfungsi untuk membuat dan mengedit obyek 3 dimensi. Fungsi dasar
aplikasi 3D seperti rendering dan pemberian material pada obyek tersedia di sini.
9) View : Untuk mengatur tampilan gambar seperti zoom in, zoom out, membuat guides dan mengatur penggaris.
10) Window : Berfungsi untuk mengatur tampilan area kerja Photoshop seperti menyembunyikan dan memunculkan panel,
minimize, maximize, dan lain-lain.
11) Help : Untuk menampilkan bantuan dan tutorial Adobe Photoshop

4. Application Bar
Application bar ini hanya tersedia di Adobe Photoshop CS4 dan CS5. Application bar berisi icon atau tombol untuk
mempermudah kita dalam bekerja di Photoshop. Application Bar terdiri dari :
Icon PS : Di Macintosh, berfungsi untuk identifikasi. Untuk membedakan antara aplikasi Photoshop atau Illustrator. Sedangkan
di Windows, berfungsi untuk memunculkan menu seperti restore, move, minimiz, close.
 Launch Bridge : Untuk membuka aplikasi manajemen gambar, Adobe Bridge.
 Launch Mini Bridge : Untuk membuka versi mini dari aplikasi manajemen gambar, Adobe Bridge di dalam jendela
aplikasi Photoshop.
 Zoom Level : Untuk merubah atau mengetahui tingkat zoom gambar.
 Arrange Documents : Bila anda bekerja dengan lebih dari 1 gambar, maka anda bisa merubah susunan tampilan
lembar kerja di Photoshop. Anda juga bisa memilih penggunaan Tab atau Float dari menu Arrange Documents ini.
 Screen Mode : Klik tombol Screen Mode untuk memilih tampilan standard, full screen with Menu bar, atau full screen
mode.
 Workspace Switcher : Ada beberapa pilihan Workspace yang tersedia, yaitu Essentials, Design,
Painting, Photography, 3D, dan Motion. Pilih sesuai dengan proyek Photoshop yang anda kerjakan. Jika anda memilih
salah satu Workspace, maka panel akan di-reset dan akan memunculkan panel yang sesuai dengan pilihan Workspace

Read More

Tips mata sehat

1. Makan banyak buah-buahan dan sayuran

Wortel sarat akan beta karoten yang sangat membantu dalam menjaga kesehatan mata. Itu dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula. 

2. Hindari memakai lensa kontak selama lebih dari 19 jam 

Hal ini dapat menyebabkan kerusakan mata permanen serta ketidaknyamanan pada mata Anda. Jangan pula memakai kacamata terlalu lama.

3. Kurangi penggunaan tetes mata

Mengurangi pemakaian obat tetes mata. Menggunakan tetes mata untuk mengatasi mata merah boleh saja, namun hanya sesekali. Jika berlebihan, itu malah akan merusak kesehatan mata Anda.

4. Gunakan mentimun 

Gunakan mentimun untuk mengompres kelopak mata Anda. Taruh irisan mentimun yang dingin dan lembut di atas kelopak mata selama 10 menit sebelum tidur di malam hari untuk mencegah bengkak.

5. Pakailah kacamata hitam pelindung UV

Gunakan lensa yang terpolarisasi, bukan hanya sekadar lensa yang gelap. Kacamata hitam pelindung UV diperlukan untuk melawan paparan dari sinar matahari.

6. Hindari duduk terlalu lama di depan komputer

Untuk menjaga kesehatan mata, cobalah untuk tidak menghabiskan terlalu banyak waktu di depan layar komputer. Hal itu dapat membuat mata lelah. 

7. Kenakan kacamata di saat yang tepat

Pastikan untuk memakai kacamata atau memakai pelindung mata lainnya ketika bekerja di sekitar bahan kimia atau tempat dengan partikulat udara yang berbahaya.

8. Jangan membaca dalam cahaya redup

Untuk menjaga kesehatan mata, hindari membaca dalam cahaya lampu yang redup yang bisa menyebabkan ketegangan mata. Jika mata terasa lelah, berhenti untuk sementara waktu dan beristirahat.

9. Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang

Jangan langsung melihat cahaya yang terlalu terang. Jangan fokuskan mata Anda pada sinar matahari, karena dapat merusak mata Anda.

10. Melatih mata dan membuatnya untuk bersantai

Cobalah memfokuskan mata pada suatu obyek yang dekat dengan Anda, sebuah obyek yang agak jauh. Ulangi proses ini beberapa kali.
Duduklah, tempatkan siku di pinggul, tutup mata dan tutup mata dengan telapak tangan Anda. Jauhkan telapak tangan yang menutupi mata Anda selama 10 detik. Buka mata Anda dan ulangi seperlunya. 

Read More

Tips wajah cerah menurut islam

Tips Wajah Bercahaya Menurut Islam

Allah telah menciptakan manusia dengan begitu sempurna, namun terkadang kita masih merasa kurang dengan apa yang Allah berikan dan merasa bahwa diri kita kurang cantik, sehingga terkadang kita melakukan cara yang menurut Islam tidaklah benar. Misalnya, seperti melakukan operasi plastik dan semacamnya. Padahal hukum operasi plastik dalam Islamapabila bertujuan untuk kecantikan adalah dilarang haram. Karena hal tersebut sama saja dengan merubah ciptaan Allah SWT. dan tidak mensyukuri pemberian Allah.

Firman Allah dalam (QS. An-Nisa ayat 119) : “Dan pasti akan kusesatkan mereka dan akan kubangkitkan angan-angan kosong pada mereka, dan kususruh mereka memotong telinga-telinga binatang ternak, (lalu mereka benar-benar memotongnya), dan akan aku suruh mereka mengubah ciptaan Allah, (lalu mereka benar-benar mengubahnya). “Barang siapa menjadikan setan sebagai pelindung selain Allah, maka sungguh, dia menderita kerugian yang nyata.”

Kecantikan wanita dalam Islam tidak lah dilihat dari wajah mulus tanpa jerawat dan rupa yang enak dipandang, namun wajah yang bercahaya menurut Islam. Wajah cantik belum tentu bercahaya. Dan berikut tips agar wajah bercahaya menurut Islam :

1. Berwudhu

Berwudhu dalam Islam memiliki banyak keutamaan, dan salah satunya adalah untuk membuat wajah bercahaya. Setiap umat muslim pasti tahu apa itu berwudhu, dan dalam Islam berwudhu dilakukan untuk menghilangkan najis ringan. Dan ketika berwudhu ada gerakan membasuh muka yang dapat menghilangkan kotoran yang ada pada wajah, hal tersebut dapat membersihkan dan mencerahkan wajah. Dan dalam sebuah hadist, Rasulullah bersabda :

“Aku mendengar Rasulullah shallallahu’ alaihi wa sallam bersabda : “Sesungguhnya umatku dipanggil pada hari kiamat dalam keadaan ghurran muhajjilin (wajah dan badannya bercahaya) karena bekas wudhu, maka barangsiapa mampu untuk memanjangkan ghurran, hendaklah ia melakukannya.” (HR. Bukhari dan Muslim)

2. Shalat

Shalat dapat mencegah kita dari perbuatan munkar, dan shalat dapat membuat hati kita merasa lebih tenang. Melakukan shalat memang merupakan kewajiban bagi setiap muslim. dan keutamaan dari shalat itu sendiri sangatlah banyak. Dan menurut Islam, shalat juga dapat membuat wajah bercahaya, karena ketika hendak shalat kita pasti melakukan wudhu terlebih dahulu.

3. Shalat malam (tahajjud)

Didalam Islam selain shalat wajib terdapat juga shalat sunnah, seperti shalat dhuha, shalat malam dan lain sebagainya. Dan menurut sebuah hadits orang yang rajin beribadah shalat, terutama yang sering shalat malam (tahajjud), wajahnya akan cerah dan indah. Sebagaimana sabda Rasulullah dalam sebuah hadits :

“Barang siapa yang banyak menunaikan shalat malam, maka wajahnya akan terlihat tampan atau cantik di siang harinya.” (HR. Ibnu Majah)

4. Senantiasa berbuat baik

Berbuat baik dapat membuat wajah menjadi bercahaya, karena orang yang senang melakukan kebaikan hatinya pun akan senantiasa tentram dan akan sering tersenyum dengan tulus. Dan kebaikan itu akan terpancar pada wajahnya.

5. Perbanyak membaca Al-Qur’an

Al-Qur’an merupakan salah satu sumber syariat Islam yang diturunkan oleh Allah sebagai petunjuk bagi umat manusia. Orang yang selalu membaca Al-Qur’an akan mendapat safaat (perlindungan) oleh Al-Qur’an pada hari akhir nanti. Dan orang yang senantiasa membaca Al-Qur’an akan selalu merasakan ketenangan dan kedamaian dalam hati dan pikirannya dan hal tersebut akan terpancar pada wajahnya dan membuatnya terlihat bercahaya.

6. Perbanyak tersenyum

Senyuman adalah salah satu kecantikan alami yang sangat luar biasa manfaatnya. Orang yang sering tersenyum, maka ia akan terlihat cerah oleh siapa saja yang melihatnya, berbeda dengan orang yang jarang tersenyum. Dan sebaik-baiknya riasan wajah adalah senyuman.

7. Berpuasa sunnah

Selain untuk mendapatkan pahala dan ridha-Nya, puasa juga dapat membuat wajah bercahaya menurut Islam, karena puasa merupakan suatu kebaikan yang disenangi oleh Allah sWT.

8. Atur pola makan

Asupan makanan dan gizi yang masuk kedalam tubuh kita sangatlah penting bagi kesehatan tubuh, dan juga berpengaruh pada kesehatan kulit. Jika kita mengkonsumsi makanan yang bergizi dan mengandung banyak vitamin yang dapat menyehatkan kulit, maka insya’allah kulit kita akan sehat dan cerah bercahaya.

9. Minum air putih yang cukup

Air putih bermanfaat bagi kesehatan kulit, dan 46%mkuli kita terdiri dari air. Air diperlukan untuk menjaga kelembapan kulit, maka dari itu untuk menjaga kesehatan kulit dan menjaga kulit kita agar tidak terlihat kusam.

10. Merawat wajah secara rutin dan halal

Wajah yang cerah bercahaya bisa didapatkan dengan melakukan perawatan wajah secara rutin dan menggunakan produk perawatan yang halal serta menggunakan cara yang halal menurut Islam.

Di dalam Islam memang tidak ada larangan untuk mempercantik diri, namun perlu ditekankan bahwa cantik dalam Islam bukanlah dinilai dari fisiknya, dan wajah bercahaya dimata Allah adalah mereka yang rajin beribadah dan senantiasa taat kepadanya.

Read More

cara menambah tinggi badan

Cara menambah tinggi badan dengan cepat dan tanpa obat

1. Rajin minum susu dengan kalsium tinggi

Susu memang terkenal karena kalsium yang tinggi serta proteinnya. Kalsium merupakan zat yang paling penting untuk menjaga kesehatan tulang. Saat kamu membeli produk susu, pastikan dalam tabel gizi tertera vitamin D pula.

Vitamin D membantu penyerapan kalsium dalam tubuh. Kalsium baik untuk pertumbuhan tulang pada anak dan juga membantu pencegahan pengeroposan tulang atau osteoporosis. Minumlah susu 2 kali sehari. Saat sarapan dan menjelang tidur. Hal ini akan sangat membantu proses pertumbuhan tinggi badan Anda.

2. Rajin minum air mineral

Air mineral tentu saja seperti namanya mengandung mineral yang mudah larut dan sangat cepat dicerna oleh tubuh. Oleh karena itu rajinlah meminum air mineral sebanyak 8 gelas setiap harinya.

3. Mengkonsumsi makanan berkalsium tinggi

Tidak hanya rajin meminum susu, kamu juga membutuhkan makanan berkalsium agar proses pertumbuhan tinggi badan semakin maksimal. Makanan berkalsium tinggi contohnya adalah biji-bijian (biji wijen, biji poppy, biji chia), keju, yogurt, sarden dan salmon, kacang dan lentil, almond, dan masih banyak lainnya.

4. Mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi

Mengkonsumsi makanan bernutrisi tinggi tentu sangat berperan penting bagi proses pertumbuhan tinggi badan seseorang. Makanan bernutrisi tentu saja makanan yang mengandung protein dan vitamin yang tinggi. Lebih bagus lagi jika juga mengandung kalsium. Contoh makanan bernutrisi tinggi adalah goji berries, biji chia, blueberry, sawi, dan masih banyak lagi lainnya. Cara ini adalah cara menambah berat dan tinggi badan agar kamu dapat memiliki tinggi dan berat badan yang ideal.

5. Beristirahat yang cukup

Hormon pertumbuhan (HGH) diproduksi ketika tubuh sedang beristirahat atau tidur. Oleh karena itu jangan melewatkan waktu tidur. Waktu tidur minimal 8 jam sehari. Tidak hanya agar produksi hormon pertumbuhan tidak terhambat, namun dengan tidur yang teratur, membantu proses regenerasi sel dan jaringan tubuh.

6. Tidur dengan posisi yang benar

Ternyata tidur dengan posisi tidur yang salah dapat menyebabkan pertumbuhan tulang dan postur tubuh tidak benar, seperti tulang yang melengkung dan postur tubuh yang bungkuk. Cara tidur yang baik untuk menambah tinggi badan adalah dengan telentang, yakni wajah menghadap atas, kaki lurus tanpa memeluk guling, dan tidak menggunakan bantal yang terlalu tinggi.

Read More

penyebab komedo

Penyebab Munculnya Komedo di Wajah

1. Sindrom Pramenstruasi (PMS)

Menjelang menstruasi, produksi hormon estrogen dan progesteron akan berkurang. Namun, hormon androgen menjadi dominan sehingga merangsang aktivitas kelenjar sebum.

Kelenjar sebum itulah yang kemudian menyebabkan munculnya secara bertahap. Kalau tidak segera diatasi, yang ada komedo di wajahmu pasti akan langsung menggila.

2. Produksi Sebum yang Berlebihan

Baik laki-laki atau perempuan pasti memiliki hormon androgen. Hormon ini bertanggung jawab dalam penumpukan minyak dalam pori-pori kulit. Sehingga ketika jumlah hormonnya meningkat, secara otomatis jumlah produksi sebum di kulit pun akan meningkat.

Produksi sebum yang berlebih itu akan memicu penyumbatan pada folikel rambut di bawah kulit. Penyumbatan itulah yang nantinya akan memicu munculnya komedo.

3. Malas Mencuci Wajah

Kalau sudah terbebas dari sumbatan sebum, tidak berarti kamu akan terhindar dari komedo. Kotoran dan debu yang menempel di kulit juga bisa menjadi salah satu penyebab munculnya komedo di wajah.

Kalau kamu malas mencuci wajahmu, kotoran dan debu yang menempel di wajahmu tentunya tidak akan menghilang. Kalau sudah begitu, jangan sampai kamu merasa kecewa karena komedo bermunculan di wajah indahmu.

4. Penggunaan Kosmetik

Apakah kamu pecinta kosmetik yang sering mengenakan makeup sehari-hari? Kalau iya, kamu harus hati-hati tuh! Penggunaan beberapa jenis makeup seperti foundation, bedak, serta pelembab yang terlalu tebal juga bisa memicu munculnya komedo.

Kalau kamu memang menggunakan makeup sebagai kebutuhan pekerjaan sehari-hari, imbangi dengan rajin mencuci wajah. Jangan pernah sekali-kali tidur dalam posisi wajahmu masih penuh dengan makeup! Kalau besoknya mukamu jadi penuh komedo, jadi sedih deh.

5. Mengonsumsi Makanan Berlemak

Salah satu hal mendasar yang juga bisa memicu komedo adalah pola makan sehari-hari. Terlalu banyak mengonsumsi makanan berlemak bisa turut serta meningkatkan produksi minyak dalam tubuh.

Sehingga kalau kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan yang berlemak, kamu harus berhati-hati. Seimbangkan dengan makanan yang sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.

Read More

cara menghilangkan komedo diwajah

1. Lemon

Cara menghilangkan komedo dan jerawat yang pertama adalah dengan menggunakan lemon. Buah berwarna kuning ini kaya akan vitamin C dan juga asam alfa hidroksi.

Asam tersebut dikenal dapat menangkal radikal bebas yang ada dalam kulit. Sehingga lemon cocok sekali digunakan sebagai cara menghilangkan komedo secara alami.

Caranya juga cukup mudah. Peras buah lemon dan oleskan air perasan lemon pada area wajah yang berkomedo. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air hingga bersih.

2. Jeruk Nipis

Jeruk nipis kaya akan antioksidan dan vitamin C. Sehingga hal ini membantu kulit terhindar dari jerawat, mencerahkan wajah, mengatasi minyak berlebih, dan mengangkat sel kulit mati.

Dengan manfaatnya yang sangat baik untuk kulit itulah, jeruk nipis dipercaya bisa digunakan sebagai cara menghilangkan komedo secara alami. Untuk penggunaannya itu juga sangat mudah, murah, dan praktis.

Sama seperti halnya lemon, peras buah jeruk nipis dan oleskan air perasannya pada area wajah yang berkomedo. Diamkan selama 15 menit kemudian bilas dengan air sampai bersih.

3. Kulit Jeruk

Dibandingkan dengan buahnya, kulit jeruk ternyata memiliki lebih banyak kandungan vitamin C. Jadi kalau kamu suka banget makan jeruk, jangan langsung terburu-buru membuang kulitnya, ya!

Kulit jeruk ini ternyata bisa digunakan sebagai masker wajah untuk cara menghilangkan komedo secara alami. Kadar anti oksidan pada kulit jeruk akan membantu kulit untuk memperbaiki kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Bisa juga digunakan untuk membersihkan pori-pori.

Cara menjadikannya sebagai masker wajah adalah dengan menjemur kulit jeruk sampai benar-benar kering lalu tumbuk hingga halus. Campurkan bubuk kulit jeruk itu dengan air sedikit sampai berbentuk pasta.

Oleskan pasta kulit jeruk pada area yang berkomedo kemudian diamkan selama 30 menit sambil mendengarkan lagu kesukaanmu. Bilas dengan air hangat sampai bersih.

4. Pepaya

Enzim papain yang ada di dalam pepaya dapat membantu meregenerasi kulit. Vitamin A, C, dan E sebagai antioksidan akan turut membantu menutrisi dan melembapkan kulitmu.

Dengan pepaya, bisa membantu membersihkan sel kulit mati, membersihkan kotoran pada wajah juga, serta membersihkan komedo. Bahkan, pepaya bisa menjadi sunscreen atau tabir surya alami buat wajahmu. Sehingga buah ini cocok sekali digunakan sebagai cara menghilangkan komedo secara alami.

Caranya adalah dengan memotong pepaya menjadi ukuran kecil-kecil kemudian dihaluskan sampai lembut. Kalau sudah, gunakan pasta pepaya itu sebagai masker dan diamkan selama 30 menit.

Jangan lupa sesudahnya bilas dengan air sampai bersih. Penggunaan buah pepaya ini juga bisa membantu mengecilkan pori-pori wajah, lho.

5. Tomat

Salah satu senyawa antioksidan yang paling penting adalah likopen. Senyawa ini banyak terdapat pada buah dan sayuran yang berwarna cerah, seperti halnya tomat.

Likopen memiliki sifat antioksidan yang sangat kuat sehingga sangat bermanfaat melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Sehingga bisa membantu agar sel kulit mati tidak menumpuk dan komedo pun tidak akan muncul.

6.Putih Telur

Putih telur dipercaya kaya akan kandungan asam amino dan asam folat yang tinggi.  Sehingga bila digunakan sebagai cara menghilangkan komedo secara alami, putih telur juga bisa mengecilkan pori-pori. Hal itu membuat kotoran dari luar tidak akan menumpuk pada kulit dan juga mengenyalkan kulit wajahmu.

Cara menghilangkan komedo secara alami dengan putih telur adalah dengan mengocoknya lepas hingga tidak lagi mengental. Oleskan ke wajah kemudian tunggu selama 15 menit hingga mengering dan bilas hingga benar-benar bersih.

Read More